Учет времени в соцсетях приложение. Focus Lock: цикличная блокировка приложений для большей продуктивности

Дедлайн дедлайном, а посмотреть почту, твиттер и ВК — хочется. Если змей-искуситель в образе мобильного телефона с легкостью одурманивает ваше сознание и не дает сосредоточиться на поставленной задаче в самый неподходящий момент, пора познакомить его с Focus Lock для Android. Словите минутку здравого ума и заблокируйте самые «вредные» приложения. Работайте над отчетом, дипломной работой или другим важным делом без оглядки на подмигивание трубки. Доступ к заблокированным приложениям будет открыт лишь на время перерыва.

Если вы не испытываете проблем с мотивацией, превратите Focus Lock в личного тайм-менеджера. Задайте привычные с учебной скамьи 45 или 80 минут в качестве рабочего времени, не забудьте установить время перерыва, а приложение напомнит вам, когда нужно поднять голову от работы, а когда пора снова браться за труд.

Разумеется, многочасовая безвылазная пахота резко сокращает вашу продуктивность. Но и длительные перерывы не способствуют получению какого-либо результата. Focus Lock позволяет задать любой промежуток времени на работу и отдых. Но, обо всем по порядку.

Для запуска Focus Lock необходимо ввести базовый пароль из четырех нулей. Главный экран приложения отображает одну из трех вкладок: заблокированные, установленные и часто используемые приложения.

Прежде чем отправить в бан время пожирателей, тапните по иконке часов в верхнем правом углу экрана. В открывшемся меню вы сможете настроить интервал блокировки приложений и время перерыва. Например, разделите свою работу на получасовые отрезки: 25 минут на труд, а 5 минут на безделие.

Теперь, при попытке запуска запрещенного приложения, вы будете немного посланы. Захотелось отключить блокировку в самом Focus Lock? Здесь вас тоже ждет неудача.

Закончили? Дождитесь окончания текущей сессии, и за время перерыва успейте отключить блокировку.

Работа с Focus Lock напоминает мне школу. Садимся за стол, работаем, слышим звонок (приложение дает сигнал о начале перерыва), балдеем несколько минут, снова в бой. Такая цикличность привита нам с малых лет. Привычно, удобно, продуктивно. Если вы не сильно прогуливали уроки и смогли проникнуться тем ритмом обучения, Focus Lock может прижиться на вашем телефоне и сослужить добрую службу при обилии отвлекающих моментов.

Психологи Мэттью Киллингсворт и Дэниель Гилберт в своем недавнем исследовании о природе счастья обнаружили, что чем больше мы блуждаем в своих мыслях, тем менее счастливыми мы становимся. Впрочем, ежедневные потоки информации превращают способность к концентрации внимания в одно из самых редких качеств XXI века. T&P публикуют перевод статьи , авторы которой составили список приложений для сохранения фокуса.

Если вы обнаружили себя глубоко внутри воронки остроумных комментариев на фейсбуке в то время, как должны были бы дописывать свой бизнес-план, на помощь придет приложение Self-Control. Установите его, например, на 4 часа, и он будет показывать, что вас нет на месте. Никакое количество перезапусков и перезагрузок не собьет его с выбранного пути. Если вы уже чувствуете приступы надвигающейся паники, не волнуйтесь: вы всегда сможете изменить список разрешенных и запрещенных сайтов. Вместо того, чтобы полностью лишать себя доступа в интернет, вы можете выборочно ограничить сайты, отвлекающие вас в период наивысшей концентрации.

Это приложение не только приятно выглядит, но и следит за всем, что вы делаете на компьютере, выдавая потом некий аудит внимания. Сколько времени вы проводите в браузере? Сколько часов в почтовой программе? Что вы слушаете в iTunes? Если вы позволите TrackTime работать в фоновом режиме, то он составит красивый график вашей онлайн-жизни во всех цветах радуги. Его удобно использовать в качестве напоминания самому себе: если вы ежедневно, с интервалом в две минуты и меньше, переключаетесь между программами и приложениями, то, кажется, проблема найдена.

Concentrate просто идеален, когда нужно переключаться между задачами, требующими разных навыков. Предположим, у вас есть несколько каждодневных задач, для которых требуются разные инструменты, - к примеру это тексты, социальный медиаменеджмент и планирование мероприятий. Concentrate позволяет составить разный набор инструментов для каждой задачи. Например, когда вы активируете «Тексты», приложение автоматически закрывает почту и интернет-браузер, блокирует твиттер, фейсбук и YouTube, открывает Microsoft Word и ставит «Нет на месте» на статус всех мессенджеров. Также там есть удобный таймер для концентрации внимания.

Для многих самая сложная задача при концентрации - это собрать все свои заметки вместе. Это приложение помещает все ваши записи в централизованное место на рабочем столе, добавляет возможность поиска и синхронизирует с Simplenote или WriteRoom на вашем айфоне. Кажется, не слишком-то много, но на самом деле это очень упрощает жизнь. (Больше информации ).

Это приложение основано на принципах метода «Помидора» - техники управления временем, при которой вы фокусируетесь на одной задаче в течение 25 минут, а потом получаете пятиминутный перерыв. FocusBooster соединяет в себе список задач и тренера по организации времени: вы составляете список, а приложение отслеживает время, которое вы на них тратите. Спустя 25 минут оно напомнит вам, что пора отдохнуть. Это очень простой способ тренировать устойчивость внимания, не выходя за пределы возможного.

Это очень простое приложение, похожее на маковский Spaces. Когда оно включено, то на первый план можно вынести только одну задачу, а все остальное будет спрятано за практически непрозрачным фоном. Вы все равно можете легко перемещаться между задачами, Think просто очищает пространство и помогает фокусироваться на главной задаче (также он отлично работает вместе с FocusBooster).

Если вы постоянно пишете тексты, то очень важно быстро убрать все лишнее с рабочего стола. FocusWriter воссоздает текстовый редактор и блокирует все, что есть ненужного у вас на экране: остаются только слова, которые вы печатаете на простом сером фоне. Все меню (дата, время, панель инструментов) спрятаны до того момента, пока вы не наведете на них курсор. Несмотря на свой сдержанный вид, у FocusWriter остаются такие ценные функции текстового редактора, как проверка орфографии и подсчет слов, а также очень приятный звук печатной машинки при каждом нажатии на клавишу.

Anti-Social представляет из себя облегченную версию интернет-блокировщика Freedom . Вместе того чтобы полностью блокировать доступ в интернет, Anti-Social блокирует только всем известные похитители времени. В число запрещенных сайтов входят Twitter, Facebook, Flickr, Digg, Reddit, YouTube, Hulu, Vimeo и все стандартные почтовые программы. Приложение не слишком отличается от Self-Control (см. выше) за исключением того, что в него уже входит черный список (который вы, конечно, можете редактировать). Если вы не в силах справиться с отсутствием на перечисленных сайтах, придется перезапустить компьютер.

Это расширение для Google Chrome представляет собой противоположность Anti-Social и Self-Control . Вместо того чтобы устанавливать время, когда вы НЕ можете пользоваться интернетом, он устанавливает время, когда вы спокойно можете прокрастинировать на излюбленных сайтах. Хотите уделить всего 60 минут в день на остроты фейсбука, разглядывание несовершенства знаменитостей или чтобы в миллионный раз умилиться детенышу выдры? Тогда это приложение для вас. Очень похоже на то, как родители ограничивали нам в детстве просмотр телевизора двумя часами в день. Если вы пользуетесь Firefox, можно скачать LeechBlock , он выполняет схожие функции.

Для оптимальной концентрации внимания нам необходимы регулярные перерывы, чтобы отдохнуть и восстановить энергию. Time Out - это суперпростое приложение, которое работает в фоновом режиме, пока работаете вы. В установленные интервалы (скажем, каждые 90 минут) оно плавно выплывает вперед и напоминает, что пора бы 5–10 минут отдохнуть. Вы также можете использовать его, чтобы он напоминал вам об одноминутных мини-перерывах, чтобы избежать перенапряжения глаз, когда вы, как зомби, сидите, уставившись в компьютер часами.

Список из десяти программ, которые помогут контролировать ребенка, отслеживать его звонки, а также ограничат доступ к другим приложениям, составила Екатерина Чебан, менеджер по маркетингу продуктов KidLogger.net , StaffCounter.net .

1. SafeKiddo

Программа предлагает разные виды контента для детского просмотра в зависимости от их возраста. Вы можете установить запрет на интернет, приложения и игры на определённое время. Кроме того, вы контролируете магазины приложений и имеете право разрешить или запретить пользоваться установленным приложением или игрой. Для Google и YouTube есть функция «безопасного поиск». Если вы её активируете, ваш ребёнок будет иметь доступ только к подходящим веб-страницам и видео. SafeKiddo работает в любой сети WiFi – мобильной, домашней или общественной. Весь процесс мониторинга демонстрируется вам в виде отчётов о поисковой активности и детального журнала посещённых сайтов. Одна проблема – в программе нет русского интерфейса, придётся разбираться с английским.

2. SkyDNS

В программе имеется фильтр сайтов из более чем 50 категорий. Распределяя сайты по этим категориям, вы можете ограничить доступ ребёнка к тем из них, которые не подходят ему по возрасту, или по другим соображениям. В вашем распоряжении есть так же статистика посещённых сайтов, ограничение показа баннеров и рекламы (шокирующего или порнографического содержания). Удачная функция SkyDNS - блокировка сайтов, ворующих деньги и пароли. Ребёнок увидит предостерегающую надпись и доступ к сайту будет заблокирован. Только родители имеют доступ к настройкам фильтра и расписанию работы (например, днём, пока родители на работе, автоматически включаются детские настройки, а вечером - родительские). Есть русский интерфейс.

3. MSpy

В программе для смартфонов можно видеть входящие и исходящие звонки, их абонентов и продолжительность. Все SMS, электронные письма и сообщения в мессенджерах, их полный текст и абоненты тоже в вашем распоряжении. Отчёт об использовании телефона и интернета, история поиска, изменения в списке контактов и в календаре, новые фото и видео – всё это будет видно в вашем аккаунте на MSpy. Кроме того, только вы разрешаете или запрещаете установку игр, программ и приложений, а в случае кражи телефона cможете удалённо заблокировать доступ к личным данным. Очень удобная для родителей функция – GPS-трекинг местонахождения вашего ребёнка. Эта программа также не поддерживает русский язык в интерфейсе и на официальном сайте.

4. KidLogger

Бесплатный родительский контроль времени для Android. После установки вы задаёте время начала и конца трёх периодов дня. В «школьное» и «вечернее» время разрешены только образовательные приложения (заносите в этот список то, что разрешаете использовать без ограничений). Так можно поощрять детей работать с полезными программами. В «ночное время», после «отбоя», пользоваться телефоном нельзя. В остальные периоды дня доступны все приложения, кроме «нежелательных», но их использование ограничено по времени. Если вы не хотите запрещать доступ к играм, не заносите их не в один из списков. Тогда на них будут распространяться те же временные рамки, что и на всё остальное. KidLogger блокирует «нежелательные» приложения, определяет местонахождение ребёнка, ведёт учёт посещённых сайтов и запущенных программ, а главное, информирует о том, сколько времени ребёнок провёл на конкретном сайте или в приложении и ограничивает время на игры. Отчёты доступны удалённо, через интернет, а программа на телефоне ребёнка защищена от удаления. Для полностью скрытого приложения, о котором не знает пользователь телефона, есть премиум-версия. Доступны русский интерфейс программы, официальный сайт на русском языке со всеми подробностями установки и настройки и оперативная русская техподдержка.

5. KidShell

Эта программа несколько отличается от предыдущих. Она представляет собой «песочницу» для детей на вашем мобильном устройстве – специально выделенную зону безопасного использования программ. Аккаунт для ребёнка на вашем телефоне настроен на запуск исключительно разрешённых приложений. Без настроенного доступа ребёнок не сможет позвонить, написать смс, купить или запустить приложение. Можно заблокировать также переход по рекламным ссылкам, случайные переходы в магазин приложения, доступ в интернет. Кроме того, вы всегда можете определить, сколько времени ребёнок может проводить с вашим телефоном. Доступен русскоязычный интерфейс.

6.

Программа напоминает KidShell. Это тоже «песочница» на смартфоне. Главный экран в детском аккаунте представляет собой четыре группы приложений: «Игры», «Развитие», «Обучение» и «Другие приложения». Эти группы заполняются в родительском режиме подходящими на ваш взгляд приложениями. Из защитных опций есть блокировка звонков и SMS, а также доступа к настройкам, чтобы ребёнок не мог их изменить. Из функций PlayPad для устройств, принадлежащих детям, очень полезно ограничение времени на пользование телефоном в день (платная версия), на использование определённых приложений и установку программ. В платной версии можно установить точные временные рамки блокировки работы смартфона (например, на время уроков), отследить местоположение ребёнка, установить защиту от случайных кликов. Программа от российских разработчиков, имеется русскоязычный интерфейс.

7. KinderGate

Программа обладает фильтром URL, который работает на основе огромной универсальной базы интернет-адресов и локальных источников (например, списка запрещённых адресов МинЮста). Сайты блокируются не только по адресам, но и в том случае, если в текстах встречаются слова из словаря запрещённых слов. Безопасность ребёнка в интернете обеспечивается также ограничением соцсетей, блокировкой сайтов знакомств, блокировкой возможности пересылки файлов в мессенджерах (защита от вирусов) и подробными отчётами о том, на каких сайтах бывает ваш ребёнок. Интерфейс и сайт доступны на русском языке.

8. Kids Place

Ещё одна «песочница»: вы сами определяете, какие приложения могут быть им доступны. SMS, звонки, покупка приложений и другие платные действия могут быть заблокированы. Кнопки Назад, Домой, Звонок и Поиск тоже блокируются, чтобы ребёнок не мог позвонить или выйти из Kids Place. Есть определитель входящих звонков, блокировка запуска Marketplace, а также блокировка телефона при перегрузке. Русской версии, к сожалению, не нашли.

9. Norton Family

И снова функции, похожие на вышеописанные. Есть контроль интернета и соцсетей (журнал посещённых сайтов, блокировка нежелательных ресурсов, контроль поисковых запросов, частота использования соцсетей и данные, которые дети в них указывают). Блокируется публикация личных данных с устройства ребёнка, требуется запрос доступа к заблокированному сайту, настраивается расписание использования компьютера и ограничивается время. Родителей информируют о том, какие видео смотрит ребёнок, какими приложениями пользуется. Функции определения местонахождения и отслеживания SMS работают для Канады, Великобритании и США. Всеми настройками можно управлять удалённо, так же, как и получать информацию о действиях ребёнка. Сайт можно прочитать и на русском, что удобно.

10. Kaspersky

Родительский контроль от этого производителя поставляется только в составе других продуктов, например, Kaspersky Total Security 2016. Возможности контроля достаточно широки: можно ограничить время пребывания в интернете, создать список нежелательных сайтов (по всему названию сайта, или по его части, по тематике – «эротика», «жестокость» и т.д.). Ужесточить контроль можно при помощи «белого списка» сайтов. В этом случае ребёнок сможет заходить исключительно на те сайты, которые находятся в списке разрешённых. Можно настроить недельное расписание использования гаджета, а также дневной лимит на компьютер в целом и интернет в частности. Есть также возможность управлять контактами ребёнка в соцсетях, т.е. блокировать тех, кто, по вашему мнению, является нежелательным собеседником. Программа российского разработчика, соответственно, русский – один из языков интерфейса и на сайте.

Сколько времени вы проводите в социальных сетях? Согласно отчету СomScore, в прошлом году россияне тратили на социальные сайты около 13 часов в месяц, а это — примерно половина всего времени, проведенного нами в Интернете. Для некоторых социальные сети являются главным местом работы, но для большинства пользователей эти сайты — не более чем поглотители времени. На просмотр обновлений статусов, новых твитов в ленте и свежих фоток друзей большинство из нас тратит уйму времени, причем нередко — рабочего. Сотрудники российской компании ФБК даже недавно попробовали оценить, сколько российская экономика недополучила от того, что сотрудники компаний в рабочее время «зависают» в социальных сетях. Оказалось — от 281,7 млрд до 311,5 млрд рублей в год.

В тайм-менеджменте есть специальный термин «хронофаг», которым обозначаются различные объекты, отвлекающие от основной деятельности. Это греческое слово состоит из двух частей: «время» и «буду есть». То есть это нечто, что пожирает время, заставляет нас тратить его бесцельно. Социальные сети — одни из мощнейших и наиболее распространенных хронофагов нашего времени.

Конечно, рядового офисного сотрудника, получающего зарплату за пребывание на рабочем месте и протирание на нем штанов, проблемы личной эффективности могут и не интересовать. Ему главное, чтобы рабочий день поскорее закончился, а хронофаги в этом — лучшие помощники. Но людям, которые ценят время и стараются использовать его для работы, обучения или эффективного отдыха, поглотители времени не нужны. К сожалению, избавиться от вредных привычек, связанных с посещением сайтов-хронофагов, непросто. Впрочем, существуют полезные программы и сервисы, которые могут в этом помочь.

⇡ TimeRabbit — трекинг времени на Facebook

Социальная сеть Facebook — один из крупнейших сайтов в мире и одновременно с этим сильнейший хронофаг. Убедиться в этом поможет простая программа TimeRabbit , которая отслеживает, сколько времени вы проводите на страницах социальной сети. Работает она со всеми популярными браузерами. Как только она замечает, что пользователь перешел на страницу, адрес которой начинается с facebook.com, отчет начинается. Программа следит только за активными вкладками, причем если веб-страничка открыта, но пользователь никакой активности не проявляет, через 30 секунд счетчик останавливается.

TimeRabbit показывает время, проведенное в социальной сети сегодня, вчера, а также за все время пользования программой. Возможности сброса счетчика в приложении не предусмотрено, можно лишь определить первый день недели и время, с которого начинается отсчет нового дня. В общем, эта бесплатная программа подойдет для самого первого этапа борьбы с хронофагами — выяснения того, что проблема на самом деле существует.

⇡ Отслеживатели времени для Chrome

Предыдущее решение хорошо тем, что работает во всех браузерах, но если Facebook — не единственный сайт, который отнимает ваше время, его применение не будет достаточно эффективным. Для пользователей Google Chrome есть хорошее расширение TimeTracker . Оно делает то же самое, что и TimeRabbit, но сохраняет статистику по всем сайтам, с которыми работает пользователь в Chrome. В любой момент можно обратиться к статистике и просмотреть, на каких сайтах вы провели больше всего времени. Приложение покажет время, затраченное на просмотр каждого сайта, в минутах, а также в процентах от общего времени, проведенного в Сети. Таймер уютно располагается справа от адресной строки. Его можно в любой момент приостановить, а также сбросить статистику.

Примерно то же самое, но в гораздо более наглядном виде можно получить, установив другое расширение — Web Timer . В нем статистика представлена в виде цветной диаграммы. Приложение отдельно показывает данные за текущий день, за все время, а также усредненную статистику. Бросив взгляд на значок расширения возле адресной строки, можно быстро увидеть, сколько минут вы провели на текущем сайте сегодня.

Как и все подобные решения, Web Timer пытается по отсутствию движения мыши и нажатий клавиш определить, когда пользователь отходит от компьютера, — и на это время счетчик отключает.

В настройках расширения можно составить список сайтов, которые отслеживаться не будут, указать, сколько самых посещаемых ресурсов нужно выводить на диаграмме, а также сбросить статистику. В Web Timer, помимо прочего, есть интересная возможность отправки диаграммы со статистикой друзьям. Очень полезно для мотивации.

⇡ Сервисы для ограничения времени посещения сайтов

К сожалению, не у каждого, кто решил бороться с сайтами — пожирателями времени, достаточно выдержки. Бывает, что просмотра статистики, собранной трекерами времени, недостаточно для мотивации, — нужны более жесткие меры самоконтроля. Что ж, в подобных случаях можно обратиться к решениям, которые ограничивают время посещения определенных сайтов.

Один из таких сервисов — Minutesplease . Если вы, например, не хотите провести на Facebook более 10 минут, вы заходите на этот сайт, вводите адрес социальной сети, указываете нужное число минут и открываете страницу Facebook нажатием на кнопку Please. Ровно через девять минут просмотра ленты соцсети Minutesplease выведет всплывающее окно с уведомлением о том, что на работу с сайтом отведена еще минута, а по ее истечении страница Facebook просто закроется.

Для тех, кто пользуется Minutesplease постоянно, предусмотрено несколько более удобных способов открытия сайтов при помощи сервиса. Можно использовать букмарклеты, а также специальные ссылки (ими можно заменить ссылки на сайты — поглотители времени в закладках). Ссылки могут выглядеть как 15.minutesplease.com/site-chronofag.com, minutesplease.com/1hr20m/site-chronofag.com или http://minutesplease.com/site-chronofag.com (в последнем случае время посещения будет ограничено 10 минутами). Числа, понятное дело, можно подставить необходимые, а вместо site-chronofag.com вбить адрес сайта, который поглощает ваше время.

С сайтами-хронофагами связана одна очень неприятная привычка: закрыв страницу, мы снова бездумно открываем ее спустя всего лишь 5-10 минут. Даже рабочий почтовый ящик в большинстве случаев достаточно проверять не более трех раз в день, а уж личная почта, равно как и обновления в социальных сетях, и вовсе могут подождать до конца рабочего дня. Бороться со слишком частым посещением сайтов призван сервис KeepMeOut . Укажите ссылку на ресурс и допустимую периодичность его посещения. Дополнительно можно выбрать время суток и дни недели, в которые сайт будет заблокирован. Будет сгенерирована ссылка, которую нужно добавить в закладки и которой стоит впредь пользоваться вместо обычной ссылки на «вредный» сайт.

Если вы попытаетесь заходить на сайт чаще, чем это было указано в настройках ссылки, KeepMeOut заблокирует доступ к нему и сообщит, когда посещение будет возможно. Кроме этого, сайт выводит статистику по каждой странице, на которой отображается число посещений и заблокированных попыток в день и за месяц.

⇡ Расширения для Chrome, ограничивающие время посещения сайтов

А вот еще одно замечательное расширение для Google Chrome, которое не дает отвлекаться на пустяки. «Строгая помидорка» зорко следит за тем, чтобы вы заходили на сайты-хронофаги только во время перерывов в работе.

По умолчанию устанавливается такой график: 25 минут работы и 5 минут перерыва, но в эти настройки можно внести изменения (и даже нужно, ведь доказано, что лишь после 20 минут непрерывной работы можно достичь хорошей производительности труда, поэтому прерываться уже через 25 минут точно не стоит). Во время перерыва пользователь волен заходить на любые сайты, но в рабочее время расширение пускает его только на те ресурсы, которых нет в «черном списке». В зависимости от типа работы можно использовать не «черный», а «белый» список сайтов. В этом случае в рабочее время «Строгая помидорка» будет пускать вас только на те ресурсы, которые обозначены в этом списке.

Интересно, что список сайтов невозможно отредактировать, пока не настанет время отдыха. Кроме этого, в рабочее время нельзя переключиться между «черным» и «белым» списками, изменить время, отведенное на работу и отдых. Таким образом, «Строгая помидорка» помогает вам быть организованнее и не делать себе поблажек.

Расширение Chrome Nanny создано по образу и подобию дополнения LeechBlock для Firefox. C его помощью можно очень тонко настроить доступ к разнообразным сайтам. Для каждого сайта можно задать допустимое время, а также продолжительность посещения (можно использовать оба ограничения одновременно). Для удобства настройки сайты можно объединять в наборы, а также группировать при помощи меток.

Chrome Nanny может использоваться и просто для сбора статистики посещений веб-ресурсов. В случае если ссылка на сайт добавлена в «белый» список, расширение блокировать его не будет, но все равно обязательно подсчитает, сколько времени вы на нем провели. Визуализация потраченного времени может происходить в двух вариантах (круговая диаграмма или гистограмма) и за любой промежуток времени.

Подход, реализованный в Chrome Nanny, хорош, если сайтов — поглотителей времени у вас не очень много. Если же при блокировке сайта так и тянет отправиться на другой, можно использовать расширение StayFocusd . В отличие от предыдущего инструмента, это решение дает возможность задать максимальное число минут, которые вы можете потратить в день на посещение хронофагов. А дальше начинается тотальный самоконтроль. Как только вы оказываетесь на странице социальной сети, видеохостинга или развлекательного портала, вы просто должны нажать на кнопку расширения справа от адресной строки. Этим вы заносите сайт в «черный» список и включаете счетчик. После истечения разрешенного времени StayFocusd вместо страницы запрещенного ресурса выводит сообщение с предложением поработать.

Кстати, после того, как время, в течение которого разрешено отвлекаться на поглотителей времени, выходит, в этот день поменять данный параметр в настройках расширения становится невозможно. Конечно, всегда можно просто удалить StayFocusd, но не для того вы его устанавливали, чтобы удалять, ведь так?

Разработчики StayFocusd предусмотрели еще одну интересную опцию — так называемый «ядерный» режим. Им можно пользоваться в случае завала на работе или просто в целях самоорганизации. Допустим, если для текущей работы Интернет не нужен вам вовсе, то расширение может на указанный промежуток времени заблокировать все сайты без исключения. Или можно, скажем, разрешить доступ только к сайтам из «белого» списка, к страницам, на которых нет мультимедийного содержимого, возможности оставить комментарий либо форм авторизации. «Ядерный» режим может включаться и автоматически. Например, ежедневно в определенное время.

А для того чтобы любителей отвлекаться лишний раз не тянуло облегчить себе жизнь и, скажем, внести YouTube в список разрешенных сайтов, разработчики расширения предусмотрели вот какой забавный метод защиты. Если включить соответствующую опцию, то при любом изменении параметров StayFocusd нужно будет без единой опечатки набрать вот такой текст: «Любитель тянуть время обычно не сомневается, что успеет закончить работу в срок (а тогда зачем торопиться начинать ее?), и уверяет, что у него все под контролем. Время пролетает незаметно. В итоге в какой-то момент становится ясно, что приступить к работе следовало уже давно, а сдавать ее нужно уже скоро ». Если вы сделаете хотя бы одну опечатку, набор нужно будет начать сначала. Ну или отказаться от изменения настроек.

⇡ RescueTime — универсальный помощник в повышении эффективности

RescueTime — это и веб-сервис, и приложения для Windows, Linux и Mac, которые работают совместно. Работа с этим решением начинается с регистрации на сервисе, после чего пользователю предлагается скачать программу для своей операционной системы. После запуска RescueTime работает в фоновом режиме и отслеживает всю активность пользователя, причем не только в браузерах, но и в других приложениях. Данные периодически передаются на сервер, и на их основе генерируется статистика.

RescueTime генерирует самые разные отчёты об использования компьютера: за заданный промежуток времени, по времени посещения разных сайтов, по времени работы в различных приложениях и пр. Интересно, что сервис может даже сравнивать вашу эффективность с аналогичным показателем других пользователей.

Для того чтобы данные, собираемые сервисом, были максимально точны, можно задать сбор статистики только в рабочие часы и дни. В этом случае RescueTime не будет снижать показатель эффективности, если вы вечером поставили ребенку мультфильм на ноутбуке. Также предусмотрена возможность временного отключения сбора статистики.

RescueTime может пригодиться и для блокирования сайтов-хронофагов. Просто включите режим Focused — и программа приложит все усилия к тому, чтобы не пустить вас на ресурсы, отбирающие рабочее время.

⇡ Заключение

Как правило, приложения и сервисы, каким-то образом ограничивающие работу в Интернете или за компьютером, предназначаются для родителей, которые хотят контролировать использование компьютера детьми. Но родительский (да и просто пользовательский) самоконтроль не менее важен. Отказ от постоянного зависания в социальных сетях означает не только повышение работоспособности, но и освобождение времени для активного отдыха, просмотра познавательных фильмов и других интересных занятий.

В эпоху социальных сетей и смартфонов прокрастинация — склонность людей откладывать важные дела на потом, замещая их делами неважными, или вовсе развлечениями — становится все более насущной проблемой. Открыв браузер, каждый из нас наверняка замечал за собой желание сначала полистать ленту на Facebook или отвлечься на просмотр вирусного ролика, прежде чем приступить к работе. А к концу дня, несмотря на мнимую занятость, запланированные задачи так и остаются невыполненными. Вести.Hi-tech нашли десять приложений и веб-сервисов, которые помогут преодолеть синдром "откладывания", не отвлекаться по пустякам и не терять время зря.

"Умные" календари и списки дел

По мнению психологов, один из самых надежных способов побороть лень и не уставать от ничегонеделания заключается в том, чтобы создать список неотложных дел и четко следовать плану, начав с самого сложного и неприятного. Здесь на выручку придут календари-планировщики, которые позволяют определить приоритетность и порядок выполнения поставленных задач.

До недавнего времени лучшим независимым приложением-календарем считался . Программу практически не нужно осваивать: события в ней располагаются в виде колонки с "бесконечной" прокруткой или столбиков, что удобно для просмотра планов на неделю, а новые записи вносятся одним нажатием на значок с изображением плюса.

Из массы планировщиков выделяется . При помощи органайзера можно создавать приватные и публичные списки, добавлять к ним примечания и хэштеги, устанавливать напоминания о задачах и крайний срок их выполнения, чтобы не забыть о чем-нибудь важном. Sunrise и Wunderlist (ссылки ведут на центр загрузок) доступны на iPhone и iPad, Android-устройствах, в качестве веб-версии и расширения для Chrome.

В этом году, однако, оба этих приложения купила компания Microsoft, а начиная с прошлой недели . Когда слияние завершится, поддержка Sunrise будет прекращена, а его разработчики перейдут в команду Outlook Mobile. Возможно, скоро та же участь постигнет Wunderlist, хоть разработчик Windows и обещал оставить его независимым.

Если вы не планируете переключаться на Outlook и не хотите осваивать Wunderlist, будущее которого неясно, вот несколько альтернатив. Для i-устройств и "маков" можно порекомендовать Fantastical 2. Программа позволяет разграничить личное и рабочее пространство, подключив сразу несколько календарей с учетной записью CalDAV (iCloud, Google, Yahoo, fruxx и др.), прикреплять к событиями геолокационные метки, обладает функцией "умного" автозаполнения времени и синхронизируется с напоминаниями.

Владельцам Android-смартфонов придется по душе интуитивный планировщик Accomplish (ссылка в Google Play), совмещенный со списком дел. Вышедшая сравнительно недавно программа позволяет быстро расписать все задачи, а потом, перемещая слайдеры, указать, сколько времени должно быть уделено каждой из них. Далее дела из списка можно распределить по конкретным дням. Также Accomplish позволяет устанавливать напоминания, импортировать задачи из "Календаря Google" и присваивать им цветные лейблы.

Thyme

Еще один действенный метод избавления от хронофагов, "пожирателей" драгоценных минут, — ограничить себя во времени, пусть даже искусственно. Тут выручит Thyme — суперпростой таймер для OS X, который "живет" на панели меню. С помощью этой программы вы сможете узнать, как много времени тратится на решение той или иной задачи. Thyme поддерживает горячие клавиши для запуска и обнуления счетчика, а также позволяет экспортировать статистику.

Instant

Android-счетчик Instant ведет статистику использования смартфона, записывая, сколько времени вы уделили той или иной программе, сколько раз снимали блокировку смартфона, как долго просидели на совещании и т.п. Instant может подсчитать, к примеру, сколько времени вы провели за рулем автомобиля или делали физические упражнения, как долго переписывались в Facebook или разговаривали по телефону/Skype, как много шагов сделали за целый день.

Если выяснится, что вы заходите во "ВКонтакте" слишком часто, программа поможет оградить от чрезмерного увлечения соцсетью, установив ограничение на количество заходов. В случае превышения дневного лимита Instant высветит напоминание или уведомление.

От аналогов его отличает интеграция с Google Fit — платформой, которая аккумулирует всю информацию об активности человека: сколько он прошел, пробежал, проехал на велосипеде и т.п. Статистика об использовании Android, накопленная Instant, передается в приложение Google Fit, где она предстает в удобочитаемом виде.

Timewaste Timer

Timewaste Timer — расширение для браузера Chrome, которое штрафует пользователя на 1 доллар, если он проводит на Facebook дольше часа в день. После установки плагина требуется положить на свой "депозит" $20, с которого будут списываться деньги в случае нарушения. Поступившие к ним средства разработчики обещают направить на "борьбу с информационной перегрузкой и цифровыми отвлечениями".

Freedom

Freedom повышает продуктивность, блокируя сайты из черного списка, который составляет сам пользователь. Приложение может перекрыть доступ как к определенным веб-страницам, так и к Интернету в целом. Функции программы на разных платформах немного отличаются. На iOS-устройствах, например, нужно установить сертификат и настроить VPN-профиль, чтобы она могла блокировать в браузере отнимающие время сайты. Android-версия Freedom позволяет устраивать сессии, во время которых приложения, электронная почта и браузеры отключаются от Интернета.

Dart

Dart сэкономит массу времени на переписке по электронной почте. Приложение, пока доступное только на "маках", позволяет быстро создать письмо с вопросом (например, "Во сколько ты придешь домой?" или "В какое кафе мы пойдем?"), заранее приложив к нему до 3-х вариантов ответа (включая текст и эмодзи-смайлики). Получатель, открыв сообщение, сможет отреагировать на него одним кликом мышки. В скором времени разработчики обещают выпустить версию Dart для "айфонов" и часов Apple Watch.

Pomodoro.cc

Таймер Pomodoro.cc создан в соответствии с принципами техники управления временем "помидор", предложенной Франческо Чирилло в 1980-х. Она заключается в том, чтобы разбить свои задачи на 25-минутные отрезки, между которыми следуют короткие, 5-минутные передышки. После каждого 4-го "помидора" следует сделать длинный перерыв (до 15 минут).

Trackr

Trackr — простое дополнение для браузера Chrome, которое записывает, сколько времени вы провели на том или ином сайте. Плагин регулярно дает повод задуматься о потраченных минутах, отображая круговую диаграмму со статистикой при открытии каждой новой вкладки.

Загрузить Tracker из магазина Chrome